Türkiyediyanethaber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Çarşamba, Temmuz 9, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Bakan Koca’dan Gazze açıklaması: Acil tedaviye ihtiyacı olanlar Türkiye’ye getirilecek

    Bakan Koca’dan Gazze açıklaması: Acil tedaviye ihtiyacı olanlar Türkiye’ye getirilecek

    Öksürük değil kanser metastazı

    Öksürük değil kanser metastazı

    Diş ağrısı sanıp hastaneye gitti: Gerçeği öğrenince dehşete düştü! Bir ay daha geç kalsaydı…

    Diş ağrısı sanıp hastaneye gitti: Gerçeği öğrenince dehşete düştü! Bir ay daha geç kalsaydı…

    Bakan Koca’dan uluslararası topluma Gazze çağrısı: Türkiye Gazze’deki hastaların nakli için desteğe hazır

    Bakan Koca’dan uluslararası topluma Gazze çağrısı: Türkiye Gazze’deki hastaların nakli için desteğe hazır

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye Hepatit A aşısını üreten dördüncü ülke olacak

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye Hepatit A aşısını üreten dördüncü ülke olacak

    İklim değişikliğinde yeni tehdit: Bu hastalıklarda artış var

    İklim değişikliğinde yeni tehdit: Bu hastalıklarda artış var

    Belçikalı doktorlar Türkiye’yi işaret etti: Haydi Türkiye sen de Yasin’e umut ol!

    Belçikalı doktorlar Türkiye’yi işaret etti: Haydi Türkiye sen de Yasin’e umut ol!

    Telefon fıtık yapıyor

    Telefon fıtık yapıyor

    Meme ağrısı kadınlarda endişe yaratıyor

    Tansiyon böbreğinizi vurmasın

    Tansiyon böbreğinizi vurmasın

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Cyberpunk 2077’ye DLSS 3 desteği geldi!

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    MentalUP’tan 2022 yılında 15 farklı ülke pazarında 5 milyon yeni kullanıcı

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Hepsiemlak’tan Yeni Özellik: “Paylaş Kazan”

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Akıllı Telefonlar ve Bilgisayarlar Açık Alanlarda Wi-Fi Router’lar Aracılığıyla, Kötü amaçlı Yazılımların Hedefi Oluyor

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    Bu Hediyelerde Hem Teknoloji Hem Aşk Var!

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    MAN otobüslerinden başarı üçlemesi

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Dassault Systèmes’den Kentsel Rönesans

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Zyxel, hibrit çalışan küçük ve orta ölçekli işletmeler için yeni uç nokta güvenlik çözümü Astra’yı sundu

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

    Güvenlik Operasyonları Merkezlerini, 2023’te, siber suçlardan kaynaklanan yeni zorluklar bekliyor

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Bakan Koca’dan Gazze açıklaması: Acil tedaviye ihtiyacı olanlar Türkiye’ye getirilecek

    Bakan Koca’dan Gazze açıklaması: Acil tedaviye ihtiyacı olanlar Türkiye’ye getirilecek

    Öksürük değil kanser metastazı

    Öksürük değil kanser metastazı

    Diş ağrısı sanıp hastaneye gitti: Gerçeği öğrenince dehşete düştü! Bir ay daha geç kalsaydı…

    Diş ağrısı sanıp hastaneye gitti: Gerçeği öğrenince dehşete düştü! Bir ay daha geç kalsaydı…

    Bakan Koca’dan uluslararası topluma Gazze çağrısı: Türkiye Gazze’deki hastaların nakli için desteğe hazır

    Bakan Koca’dan uluslararası topluma Gazze çağrısı: Türkiye Gazze’deki hastaların nakli için desteğe hazır

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye Hepatit A aşısını üreten dördüncü ülke olacak

    Cumhurbaşkanı Erdoğan: Türkiye Hepatit A aşısını üreten dördüncü ülke olacak

    İklim değişikliğinde yeni tehdit: Bu hastalıklarda artış var

    İklim değişikliğinde yeni tehdit: Bu hastalıklarda artış var

    Belçikalı doktorlar Türkiye’yi işaret etti: Haydi Türkiye sen de Yasin’e umut ol!

    Belçikalı doktorlar Türkiye’yi işaret etti: Haydi Türkiye sen de Yasin’e umut ol!

    Telefon fıtık yapıyor

    Telefon fıtık yapıyor

    Meme ağrısı kadınlarda endişe yaratıyor

    Tansiyon böbreğinizi vurmasın

    Tansiyon böbreğinizi vurmasın

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
TürkiyeHaber
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Günlük tuz tüketimi ne kadar olmalı?

haber by haber
28 Ekim 2022
in Sağlık
0
Günlük tuz tüketimi ne kadar olmalı?
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Peynirdeki ve paketli eserlerdeki tuza dikkat

Sofra tuzu olarak bilinen sodyum klorür yiyeceklere lezzet vermesinin Bakıröy escort ve eserlerin raf ömrünü uzatmasının yanı sıra bedendeki asit baz istikrarının sağlanmasında değerli rol oynuyor Fazla tüketilen tuzun bedende su tuttuğunu ve ödeme neden olduğunu belirten uzmanlar insan bedeninin olağan Bakıröy escort bayan fonksiyonlarını yapabilmesi için günde 5 gram yani bir çay kaşığı kadar tuz alınmasının kâfi olduğunu tabir ediyor Uzmanlar değerli bir tuz kaynağı olduğu için peynir tüketimine dikkat edilmesini ve paketli Escort bakırköy eserlerdeki etiketlerin de kesinlikle okunmasını tavsiye ediyor

Her yıl 14 20 Mart haftası Dünya Tuza Dikkat Haftası olarak anılıyor Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Diyetisyen Özden Örkcü günlük ülkü tuz tüketimi hakkında bilgiler ve kıymetli tavsiyeler paylaştı

Fazla tuz tüketimi hipertansiyona yol açıyor

Diyetisyen Özden Örkcü sofra tuzu olarak bilinen sodyum klorürün hayatımıza tat lezzet vermek eserlerin koruması ve raf ömürlerini uzatmak için girse de beden sıvılarının osmatik basıncı ve asit baz istikrarı için bilhassa değerli olduğunu söyledi ve kelamlarına şöyle devam etti

Özellikle sodyumun potasyumla bir arada beden sıvılarının yoğunluğunu sağlama ve buna bağlı olarak da hudutların uyarımı kas dokusunun çalışması için kıymetli role sahip olduğunu söyleyebiliriz Beden sıvılarının yoğunluğu böbrekler tarafından denetlenir Fazla tüketilen tuz ölçüsü bedende su tutacağından ödeme neden oluyor Ayrıyeten fazla sodyum tüketimi kan basıncını arttıracağı için hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalarının bilhassa dikkat etmesi gereken mineraller ortasında yer alıyor Yetersiz sodyum tüketimi ise kusma zihinde bulanıklık kas yorgunluğu teneffüs yetmezliği üzere belirtilerle kendini gösteriyor

Günlük bir çay kaşığı tuz tüketimi yeterli

Türk Hipertansiyon ve Böbrek Hastalıkları Derneği nin 2008 yılında gerçekleştirdiği SALTURK 1 çalışmasında Türkiye de yetişkinlerin günlük tuz tüketiminin 18 gram olduğunun belirtildiğini tabir eden Diyetisyen Özden Örkcü 2012 yılında tekrarlanan SALTURK 2 çalışması ise günlük tüketimin bir ölçü azalarak 15 grama düştüğünü gösterdi Lakin bu sayı da günde toplam 5 6 gram olarak belirtilen tuz teklifinin ve DSÖ nün önerdiği günlük 5 gram ölçüsünün 3 katından daha fazladır İnsan bedeninin olağan fonksiyonlarını yapabilmesi için günde 5 gr yani bir çay kaşığı kadar tuz alması kâfi dedi

Peynirdeki ve paketli eserlerdeki tuza dikkat edilmeli

Peynirin pek çok kişinin severek tükettiği en değerli tuz kaynaklarından biri olduğunu belirten Diyetisyen Özden Örkcü Ancak peynirin çok tuzlu olması tüketilirken dikkatli olunması gerektiğini ya da az tuzlu tercih edilmesi gerektiğini gösterir Tuzlu olduğu açıkça belirtilmeyen eserlerin de sakıncalı olduğunun farkında olunmaması tuz kısıtlaması ya da tansiyon hastalığı olanların yaptığı yanlışların başında geliyor Kabartma tozu her türlü paketli eserler konserveler kollayıcı gayeli katılmış turşu salamura gibisi eserlerin de içinde tuz olduğu unutulmamalı tabirlerini kullandı

Ürün etiketleri okunmalı

Yaz aylarında bilhassa terleme ile birlikte tuz kaybı olduğunu hatırlatan Diyetisyen Özden Örkcü Sporcuları da unutmamakta yarar var 90 dakika ve üzerinde ağır idman sonrası kaybedilen tuz ölçüsünün yerine koyulması kas yorgunluğunun ve ağrılarının önüne geçebilir Son vakitlerde tanınan olan himalaya tuzu deniz tuzu kaya tuzu siyah tuz pembe tuz tek boynuzlu at tuzu ve başka tuz türevlerinin minerallerle zenginleşmiş olması fazla tuzun bedene alınmasına pürüz değildir Bu yüzden şuurlu bir tüketici olunmalı İhtiyaçların dışına çıkılmamalı ve eser etiketleri okunmalı diye konuştu

Kaynak BHA Beyaz Haber Ajansı

Önceki yazı

Sınav stresi yeme bozukluğunu tetikliyor

Sonraki Gönderi

“İhalenin değil, kararın iptali söz konusu”

Sonraki Gönderi
“İhalenin değil, kararın iptali söz konusu”

"İhalenin değil, kararın iptali söz konusu"

ÖNERİLEN

Gazze’de süreli ateşkes kararı: ABD ‘İsrail her gün 4 saat ara verecek’ diyerek duyurdu

Gazze’de süreli ateşkes kararı: ABD ‘İsrail her gün 4 saat ara verecek’ diyerek duyurdu

19 Nisan 2024
Rusya’dan İsrail’e ‘nükleer bomba’ tepkisi: Soykırım tehdidi bir hazırlık olduğunu gösteriyor

Rusya’dan İsrail’e ‘nükleer bomba’ tepkisi: Soykırım tehdidi bir hazırlık olduğunu gösteriyor

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin Açık Veri Portalı birinci oldu

    İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin Açık Veri Portalı birinci oldu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Büyüme hedefi olan işletmeler için Modern Hiper Bütünleşik Altyapı (HCI) önemli

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Eriklitepe Beyaz Örtüyle Kaplandı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Bahçeşehir Üniversitesi Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi açıldı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • HAYAT’a yeni atamalar / Enes Çizmeci Avrasya & Amerika Bölgesi’nden sorumlu Başkan Yardımcısı, Özgür Kölükfakı Türkiye Genel Müdürü oldu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort https://ixescort.com İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort İstanbul Escort Ankara Escort Beylikdüzü Escort Ankara Escort Ankara Escort Ankara Escort brazzers Ankara Escort Ankara Escort perabet perabet beylikdüzü escort casibom giriş casibom casibom giriş Ankara Escort ankara escort Grandpashabet Matbet Matbet Matbet Sahabet Sahabet Sahabet Sahabet Tipobet galabet Tipobet

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Ankara escortAnkara escortBeylikdüzü Escort